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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、
葱
 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。